Nie jesteśmy autorami tych rad. Szczerze mówiąc, z niektórymi mamy spore problemy. Myślimy jednak, że większość z nich jest warta STOSOWANIA i przekazywania dalej. Dla niecierpliwych (choć jedna z rad zachęca do wyciszenia i spokojnej medytacji 😁) podajemy też w wersji tekstowej. Ponumerowaliśmy te rady, więc napiszcie swoje przemyślenia i uwagi do poszczególnych numerów 🧐 Szczęśliwego Nowego Roku! 💝
Muzyka w tle to „Nokturn Es-dur, op. 9” Fryderyka Chopina.
Wykonuje Frank Lév.
______
RADY NA LEPSZE PRZEŻYCIE ROKU 2021:
- Zrób sobie 10-30 minutowy spacer każdego dnia. W czasie spaceru uśmiechaj się.
- Wieczorem przed snem wycisz sie na 10 minut.
- Śpij co najmniej 7 godzin dziennie.
- Żyj z 3 E: Energią, Entuzjazmem i Empatią.
- Przeczytaj więcej książek niż w 2020 roku.
- Pij dużo wody.
- Jedz więcej owoców i jarzyn, a mniej potraw i napojów przetworzonych.
- Na śniadanie zjedz jak król. Na obiad – jak książe. Na kolację – jak żebrak.
- Zarezerwuj sobie czas na medytację i modlitwę. Zmobilizuje nas to do aktywnego życia.
- Szukaj Boga w swoim życiu.
- Więcej się uśmiechaj.
- Postaraj się każdego dnia rozśmieszyć co najmniej trzech ludzi.
- Nie trać cennej energii na głupstwa.
- Porzuć negatywne myśli o rzeczach, na które nie masz wpływu. Użyj swą pozytywną energię do rozwiązywania bieżących problemów.
- Spędzaj czas także z ludźmi po 70-ce i dziećmi do 7 lat.
- Zycie jest zbyt krótkie, abyś tracił czas nienawidząc kogokolwiek.
- Nie traktuj siebie zbyt poważnie. Inni też tego nie czynią.
- Zapomnij o minionych problemach. Nie wypominaj partnerowi jego (jej) wad, to może zniszczyć Twoje szczęście.
- Uświadom sobie, że życie to szkoła, a Twoim zadaniem jest się uczyć. Problemy są tylko cząstkami większej całości, objawiają się i słabną, ale lekcje, które przerobisz przydadzą się na całe życie.
- Nie musisz wygrać w każdej dyskusji. Zgódź się z tym, że ktoś może mieć inne zdanie.
- Nie porównuj swojego życia z innymi! Nie wiesz kto i ile przeszedł, by dojść do miejsca, w którym teraz jest.
- Pogódź się z przeszłościa, nie będzie Ci psuć współczesności.
- Nie jest Twoim zadaniem troszczyć się o siebie w czasie Twojej choroby. To uczynią Twoi przyjaciele, dlatego troszcz się o nich.
- Odpuść wszystkim wszystko.
- To co sobie myślą o Tobie inni ludzie, to ich sprawa, a nie Twoja.
- Pamiętaj! Każda dobra czy zła sytuacja zawsze się zmienia.
- Pozbądź sie poczucia, że nie ma rzeczy dobrych, ładnych i radosnych.
- Zawiść to strata czasu. Masz wszystko, czego potrzebujesz.
- To najlepsze dopiero nadejdzie!
- Bez względu na to jak się czujesz, wstań, ubierz się i pokaż się.
- Nie rób więcej niż możesz. Nie przekraczaj swoich możliwości.
- Bądź szczęśliwy. Zawsze jest KTOŚ, kto Ciebie kocha.
- Czyń dobrze!
- Kontaktuj się często ze swoją rodziną.
- Każdego dnia ofiaruj coś innym.