Muzyka w tle to „Nokturn Es-dur, op. 9” Fryderyka Chopina.

Wykonuje Frank Lév.

______
RADY NA LEPSZE PRZEŻYCIE ROKU 2021:

1. Zrób sobie 10-30 minutowy spacer każdego dnia. W czasie spaceru uśmiechaj się.
2. Wieczorem przed snem wycisz sie na 10 minut.
3. Śpij co najmniej 7 godzin dziennie.
4. Żyj z 3 E: Energią, Entuzjazmem i Empatią.
5. Przeczytaj więcej książek niż w 2020 roku.
6. Pij dużo wody.
7. Jedz więcej owoców i jarzyn, a mniej potraw i napojów przetworzonych.
8. Na śniadanie zjedz jak król. Na obiad – jak książe. Na kolację – jak żebrak.
9. Zarezerwuj sobie czas na medytację i modlitwę. Zmobilizuje nas to do aktywnego życia.
10. Szukaj Boga w swoim życiu.
11. Więcej się uśmiechaj.
12. Postaraj się każdego dnia rozśmieszyć co najmniej trzech ludzi.
13. Nie trać cennej energii na głupstwa.
14. Porzuć negatywne myśli o rzeczach, na które nie masz wpływu. Użyj swą pozytywną energię do rozwiązywania bieżących problemów.
15. Spędzaj czas także z ludźmi po 70-ce i dziećmi do 7 lat.
16. Zycie jest zbyt krótkie, abyś tracił czas nienawidząc kogokolwiek.
17. Nie traktuj siebie zbyt poważnie. Inni też tego nie czynią.
18. Zapomnij o minionych problemach. Nie wypominaj partnerowi jego (jej) wad, to może zniszczyć Twoje szczęście.
19. Uświadom sobie, że życie to szkoła, a Twoim zadaniem jest się uczyć. Problemy są tylko cząstkami większej całości, objawiają się i słabną, ale lekcje, które przerobisz przydadzą się na całe życie.
20. Nie musisz wygrać w każdej dyskusji. Zgódź się z tym, że ktoś może mieć inne zdanie.
21. Nie porównuj swojego życia z innymi! Nie wiesz kto i ile przeszedł, by dojść do miejsca, w którym teraz jest.
22. Pogódź się z przeszłościa, nie będzie Ci psuć współczesności.
23. Nie jest Twoim zadaniem troszczyć się o siebie w czasie Twojej choroby. To uczynią Twoi przyjaciele, dlatego troszcz się o nich.
24. Odpuść wszystkim wszystko.
25. To co sobie myślą o Tobie inni ludzie, to ich sprawa, a nie Twoja.
26. Pamiętaj! Każda dobra czy zła sytuacja zawsze się zmienia.
27. Pozbądź sie poczucia, że nie ma rzeczy dobrych, ładnych i radosnych.
28. Zawiść to strata czasu. Masz wszystko, czego potrzebujesz.
29. To najlepsze dopiero nadejdzie!
30. Bez względu na to jak się czujesz, wstań, ubierz się i pokaż się.
31. Nie rób więcej niż możesz. Nie przekraczaj swoich możliwości.
32. Bądź szczęśliwy. Zawsze jest KTOŚ, kto Ciebie kocha.
33. Czyń dobrze!
34. Kontaktuj się często ze swoją rodziną.
35. Każdego dnia ofiaruj coś innym.